找回密码

南宁桑拿-南宁夜生活-南宁QM-南宁KB论坛

查看: 21|回复: 0

桑拿的流程什么怎么样的?第一次去不懂!

[复制链接]

26

主题

26

帖子

136

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
136
发表于 2020-6-15 19:27:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
南宁桑拿首先去前台索取柜子号,然后关掉灯,穿上一次性的特殊衣服,然后去淋浴房清洗,再去蒸汽房蒸约十分钟(可选干蒸和湿蒸),然后您可以去餐厅用餐. 晚餐和饮料,可以享受足部护理和坐火制等免费服务. 桑拿房桑拿房1的正确步骤,裸露. 在芬兰一些混合桑拿房的地方,有些男人和女人只穿着泳裤(没有上衣); 2.准备好动作后,进入冰池游泳; 3.进入桑拿浴室,将水倒在红色的火石上,利用上升的水蒸气加热直到身体出汗并且皮肤发红; -4. 用绑好的叶子轻轻拍打并缓冲叶子,轻轻按摩身体的各个部位,以达到清洁皮肤,预防皮肤疾病,痤疮,缓解疲劳和保持熏香的效果; 5.在充满蒸汽的木房子里呆大约20分钟. -感觉到很热之后,进入冰水游泳池,使完全打开的毛孔突然收缩并关闭;

1. 准备2.沐浴3.冷却4.重复1.准备沐浴者脱下衣服进入淋浴房. 用温水和肥皂清洗身体,然后擦干或用热空气吹干.

2. 进入蒸汽浴后,根据个人的体格和承受能力,躺下或坐在浴室四壁的不同高度的木制格栅上. 人体产生机械刺激和周围空气循环. 花了7到15分钟.

3. 冷却后,等待全身加热,走出蒸汽浴,进入冷却温室,淋浴或在14℃〜20℃的冷水中浸泡2〜3分钟,或在户外用冷空气冷却,或在河流和湖泊中游泳.

4. 沐浴后一定时间后,一定时间后降温. 没有寒冷感时,请擦干身体. 休息10分钟后,进入蒸汽浴. 待一会儿后,离开蒸汽室冷却. 因此反复升高和降低温度2到5倍. 洗完桑拿后,用热水或冷水简单洗澡. 只要没有不适的条件,水的温度将根据个人情况确定. 洗完澡后,休息半个小时. 同时,您需要喝更多的水以补充流失的水.

南宁桑拿

南宁桑拿


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

南宁桑拿 |网站地图

Copyright © 2013-2020 南宁桑拿网 All Rights Reserved.

快速回复 返回顶部 返回列表